Vamos combinar não é? Nas férias ninguém liga se ta gordo, ta magro, se o colesterol da alto, ta baixo, só realmente pensa em se divertir, descansar e aproveitar, mas que tal começar uma rotina de exercícios, comece hoje fazendo uns minutinhos, no Just Dance, no Just Dance Now (para ser jogado no celular juntamente com o computador, fiz um post sobre ele, AQUI) ou com umas aulinhas no youtube, de todas essas eu realmente prefiro dançar, amo dançar ainda mais pra ajudar na saúde!
Até porque a dança tem milhares de benefícios para o nosso bem estar e saúde, como levantar a auto estima, manter a forma, protege o nosso corpo de problemas cardíacos ou respiratório, desestressa,  controla a ansiedade, melhora a comunicação, queima calorias, melhora muito a capacidade sanguínea, aumenta a sua flexibilidade, turbina os músculos, exercita o equilíbrio, entre muitos outros benefícios, e aí ainda acha que não vale a pena? ou ainda vai perder tempo, vamos começar agora mesmo, mandar o sedentarismo para longe! 
Fiz uma playlist inteirinha de 1h e 29 minutos pra vocês usarem na hora de se exercitar com músicas que vão dar energia e gosto de se exercitar, tem pop, eletrônica, um rockzinho leve... Ouçam e me digam o que acharam. Espero que goste e até o próximo (Des) Ajustada nas férias.




Sigam desajustada no snapchat: JessicaLCosta

2 comentários

  1. Sempre que chega na segunda música ele fala que precisa de um upgrade, e mesmo com conta no Rdio não dá certo. Esses atualizações desses sites são frustrantes!

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    1. Que coisa né, vou dar uma olhada. Obrigada por avisar *u* Espero vê-la novamente por aqui

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Obrigado por comentar, sugestões e opiniões são sempre bem vindas, espero vê-lo novamente por aqui. AHHHH! E não esquece de ativar o "notifique-me" para saber quando eu responder seu comentário <3

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